Zofia Łukaszewska - psycholog

Głód alkoholowy, narkotykowy, hazardowy czy związany z telefonem bardzo często pojawia się nagle — ale zwykle nie bierze się znikąd. Poprzedzają go emocje, napięcie, samotność, stres, nuda, zmęczenie albo trudne sytuacje w relacjach. Jednym z najważniejszych narzędzi pomagających rozpoznawać mechanizmy uzależnienia jest dzienniczek głodu. Dzięki regularnemu zapisywaniu swoich myśli, emocji, impulsów i sytuacji wyzwalających można lepiej zauważyć: • kiedy pojawia się głód, • co go uruchamia, •...

Spektrum Płodowych Zaburzeń Alkoholowych, znane jako FASD, to grupa różnorodnych trudności rozwojowych, które mogą pojawić się u dziecka w wyniku ekspozycji na alkohol w okresie prenatalnym. To nie jest choroba genetyczna, lecz efekt działania alkoholu na rozwijający się organizm. Zrozumienie FASD jest kluczowe dla lekarzy, specjalistów oraz rodziców, aby skutecznie zapobiegać i wspierać dzieci dotknięte tym zaburzeniem. Jak alkohol wpływa na rozwój płodu? Alkohol spożywany przez kobietę w...

Uzależnienia behawioralne to problem, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. W przeciwieństwie do uzależnień od substancji, takich jak alkohol czy narkotyki, dotyczą one nawyków i zachowań, które wymykają się spod kontroli i negatywnie wpływają na życie. Psychoterapia uzależnień behawioralnych staje się coraz bardziej popularną i skuteczną metodą leczenia tych trudności. W tym artykule przyjrzymy się, czym są uzależnienia behawioralne, jak działa psychoterapia w ich leczeniu oraz...