​

Życie z osobą uzależnioną często prowadzi do stopniowej utraty kontaktu z własnymi potrzebami, emocjami i granicami. Wiele osób współuzależnionych koncentruje całą swoją uwagę na pomaganiu, kontrolowaniu lub ratowaniu bliskiej osoby, zapominając o sobie. Z czasem pojawiają się przewlekły stres, poczucie odpowiedzialności za innych, trudności w relacjach, wyczerpanie oraz obniżone poczucie własnej wartości.

Terapia grupowa dla osób współuzależnionych to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i skupić na sobie. Spotkania pozwalają lepiej zrozumieć mechanizmy współuzależnienia, odzyskać wpływ na własne życie oraz budować zdrowsze sposoby funkcjonowania w relacjach.

Praca w grupie daje możliwość doświadczenia akceptacji, wzajemnego wsparcia oraz zobaczenia, że podobne trudności przeżywają również inne osoby. Dzięki temu łatwiej przełamać poczucie osamotnienia i rozpocząć proces trwałej zmiany.

Podczas spotkań będziemy pracować nad:

• rozpoznawaniem mechanizmów współuzależnienia,

• odbudowywaniem poczucia własnej wartości,

• stawianiem zdrowych granic,

• lepszym rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji,

• ograniczaniem nadmiernej odpowiedzialności za życie innych,

• rozwijaniem umiejętności dbania o własne potrzeby,

• budowaniem satysfakcjonujących i bezpiecznych relacji,

• odzyskiwaniem poczucia wpływu na własne życie.

Grupa jest przeznaczona dla osób, których partner, rodzic lub inna bliska osoba zmaga się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu lub innymi uzależnieniami, a także dla wszystkich, którzy dostrzegają u siebie trudności charakterystyczne dla współuzależnienia.

Prowadząca

Anna Jakubik – psycholog, psycholog uzależnień, interwentka kryzysowa
oraz psychoterapeutka w trakcie czteroletniego szkolenia
w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

Na co dzień pracuje z młodzieżą od 12. roku życia oraz osobami
dorosłymi, wspierając osoby doświadczające kryzysów życiowych,
trudności emocjonalnych, problemów w relacjach,
uzależnienia i współuzależnienia. Prowadzi konsultacje indywidualne,
konsultacje dla par oraz grupy psychoedukacyjne i terapeutyczne.

W pracy grupowej wykorzystuje wiedzę z zakresu psychologii uzależnień,
interwencji kryzysowej oraz terapii poznawczo-behawioralnej.
Szczególną wagę przywiązuje do budowania atmosfery bezpieczeństwa,
zaufania i wzajemnego szacunku. Wierzy, że doświadczenie grupy
może stać się ważnym źródłem wsparcia, motywacji oraz trwałej zmiany.

Jej celem jest wspieranie uczestników w odzyskiwaniu poczucia
wpływu na własne życie, rozwijaniu zdrowych relacji oraz wzmacnianiu
zasobów, które pozwalają funkcjonować z większym spokojem,
pewnością siebie i poczuciem bezpieczeństwa.